Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 16 grudnia 2025 23:59
Reklama

Artykuły

Reset
Łaciate Protein+. Nowość w portfolio Mlekpolu to mleko wysokobiałkowe
Łaciate Protein+. Nowość w portfolio Mlekpolu to mleko wysokobiałkowe
Codzienne jedzenie produktów bogatych w białko jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i całego organizmu. Po posiłki wysokobiałkowe najchętniej sięgają osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy. W ich diecie bardzo ważne jest dostarczanie większej ilości substancji odżywczych niż u ludzi z umiarkowaną aktywnością w ciągu dnia. 09.07.2024 09:48
Rwa kulszowa – czy możliwa jest przy niej aktywność fizyczna?
Rwa kulszowa – czy możliwa jest przy niej aktywność fizyczna?
Rwa kulszowa w obecnym świecie dotyka znaczną część społeczeństwa. Silny i rozległy ból skutecznie zniechęca do jakiejkolwiek aktywności, zwłaszcza kiedy zmagamy się z ostrym stanem zapalnym. Co jednak istotne, mierzenie się z rwą wcale nie oznacza, że musimy całkowicie porzucić sport, tym bardziej że ruch zbawiennie wpływa na organizm. Pamiętajmy, żeby przed rozpoczęciem ćwiczeń dokładnie się do tego przygotować, aby dodatkowo sobie nie zaszkodzić. 09.07.2024 09:43
Tajemnice chcą, aby je odnaleźć.... podcast Muzeum Północno-Mazowieckiego w Łomży
Tajemnice chcą, aby je odnaleźć.... podcast Muzeum Północno-Mazowieckiego w Łomży
Pierwszy z serii podcastów, przygotowanych przez Muzeum Północno-Mazowieckie w Łomży, poświęcony był kulisom tajemniczej kradzieży bursztynu z jego zbiorów w roku 1978. Autorem tekstów jest poeta i literat Rafał Krasucki, lektorem aktor Teatru Lalki i Aktora Tomasz Bogdan Rynkowski, a nagranie zrealizował Adam Dąbrowski z Polskiego Radia Białystok. 09.07.2024 09:25    1
Możesz sprawdzić wysokość swojej emerytury
Możesz sprawdzić wysokość swojej emerytury
Zakład Ubezpieczeń Społecznych zakończył coroczną akcję udostępniania klientom informacji o stanie ich kont i prognozowanych emeryturach. Każdy ubezpieczony może już sprawdzić na swoim profilu, jaki kapitał zgromadził. Zakład wygenerował ponad 23,9 mln IOSKU za 2023 r. Informacje te są prezentowane na Platformie Usług Elektronicznych ZUS. 09.07.2024 09:12
Tygodnik Narew 734 już dzisiaj poleca się do przeczytania
Tygodnik Narew 734 już dzisiaj poleca się do przeczytania
09.07.2024. Drugie wydanie w lipcu 2024 roku, zapraszamy do lektury on-line 08.07.2024 18:30    1
"Ja żołnierz Wojska Polskiego przysięgam..."
"Ja żołnierz Wojska Polskiego przysięgam..."
Słowa roty, przysięgi wojskowej wybrzmiały 6 lipca w sobotę na Starym Rynku w Łomży podczas uroczystego ślubowania na sztandar, które złożyło 35 żołnierzy dobrowolnej Zasadniczej Służby Wojskowej (ZSW). Szkolenie przeszli w ramach projektu „Wakacje z wojskiem” i większość z nich swoją przyszłość wiąże z armią. 08.07.2024 18:24
„Be Your Own Hero”
„Be Your Own Hero”
W minioną sobotę 6 lipca w Akademii Sportu Medyk odbyła się 6 edycja zawodów w formule CrossFit „Be Your Own Hero” o puchar Prezydenta Łomży. 08.07.2024 18:08
Chorały gregoriańskie rozbrzmiały w Szczepankowie - [VIDEO]
Chorały gregoriańskie rozbrzmiały w Szczepankowie - [VIDEO]
Artyści 31. Międzynarodowego Festiwalu Muzyczne Dni Drozdowo - Łomża po raz kolejny zawitali do Szczepankowa. Tym razem artyści zaprezentowali chorały gregoriańskie i improwizację organową nawiązującą do muzyki dawnych wieków. 08.07.2024 16:14
Najlepsi dostawcy mleka w OSM Piątnica nagrodzieni
Najlepsi dostawcy mleka w OSM Piątnica nagrodzieni
Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska Piątnica przyznała nagrody w corocznym rankingu dostawców mleka. W tegorocznej edycji ustanowiono dwie kategorie – za największą ilość dostarczonego surowca oraz za najwyższą jakość mleka. W każdej z kategorii wyróżniono 15 dostawców, a trzy osoby zostały podwójnie uhonorowane – zarówno za ilość, jak i za jakość surowca. Nagrodzeni rolnicy dostarczyli do Spółdzielni ze swoich gospodarstw łącznie ponad 47 mln litrów mleka. 08.07.2024 07:21
III Przeglądzie Zespołów Ludowych Podlasia już 14 lipca
III Przeglądzie Zespołów Ludowych Podlasia już 14 lipca
Przegląd Zespołów Ludowych odbędzie się 14 lipca 2024 r. o godz. 14:30 na placu przy Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II w Dziadkowicach (powiat siemiatycki). Wydarzenie jest organizowane przez Instytut Społeczny "Pactum" dzięki dofinansowaniu ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu Narodowego Centrum Kultury EtnoPolska. Edycja 2024". 08.07.2024 07:12
Czarne skrzynki w nowych samochodach
Czarne skrzynki w nowych samochodach
Od lipca wszystkie nowe samochody w Unii Europejskiej będą musiały być wyposażone w rejestratory danych zdarzeń (EDR), znane również jako „czarne skrzynki”. Urządzenia te mają na celu rejestrację parametrów jazdy i okoliczności wypadków, co może pomóc w ustaleniu ich przyczyn i przebiegu. Komisja Europejska długo wstrzymywała się z decyzją o wprowadzeniu czarnych skrzynek w nowych samochodach. Za oceanem, w Stanach Zjednoczonych od 2004 roku takie obowiązek ma każdy producent. Wkrótce zmiany mają dotyczyć wszystkich pojazdów. 08.07.2024 06:15
Petycja samorządowców trzech województw do Premiera w sprawie CPK
Petycja samorządowców trzech województw do Premiera w sprawie CPK
Samorządowcy z woj. mazowieckiego, podlaskiego i warmińsko-mazurskiego zdecydowali o wystąpieniu do premiera z petycją, by rząd nie rezygnował z budowy szybkiego połączenia kolejowego od Giżycka przez Łomżę i Ostrołękę - połączenie to planowano jako tzw. szprychę Centralnego Portu Komunikacyjnego (CPK). 05.07.2024 19:43    1
No Kurpie, no fun, czyli II edycja "Festiwalu na Wzgórzu nad Rzeką" za nami - [VIDEO]
No Kurpie, no fun, czyli II edycja "Festiwalu na Wzgórzu nad Rzeką" za nami - [VIDEO]
Było malowanie murali, odbyły się zajęcia terapii sztuką, gimnastyka słowiańska pokazy, warsztaty i po raz pierwszy zorganizowane zostały wybory Kurpiowskiej Miss Senior. Tak w jednym zdaniu podsumować można II edycję "Festiwalu na Wzgórzu nad Rzeką" w Nowogrodzie. 05.07.2024 19:23    1
Informacje z Mazowsza. Odc. 67 - [VIDEO]
Informacje z Mazowsza. Odc. 67 - [VIDEO]
W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Informacje z Mazowsza" mówimy m.in. o 65 nowoczesnych pociągach dla Kolei Mazowieckich, dziennych domach pobytu i domach opieki medycznej dla osób z chorobami otępiennymi, nagrodzie Europejskiego Regionu Przedsiębiorczości dla województwa, laureatach konkursu „Lekcje o Mazowszu”, planach powiększenia radomskiej Elektrowni oraz o gwatemalskich malowidłach w Muzeum im. Jacka Malczewskiego w Radomiu. 05.07.2024 19:08
Zaproszenie na 40. Pieszą Pielgrzymkę Łomżyńską na Jasną Górę - [VIDEO]
Zaproszenie na 40. Pieszą Pielgrzymkę Łomżyńską na Jasną Górę - [VIDEO]
14 dni pieszej wędrówki w różnych warunkach atmosferycznych, do pokonania ponad 400 kilometrów. Wszystko po to, by stanąć przed tronem Jasnogórskiej Matki i oddać jej wszelkie troski, prośby, błagania oraz pokłonić z wdzięczności za każdy cud dziejący się w życiu. Rozpoczęły się przygotowania do 40. Pieszej Pielgrzymki Łomżyńskiej (PPŁ). 05.07.2024 15:27    3
Harmonia różnorodności regionu na jednej scenie w Miastkowie
Harmonia różnorodności regionu na jednej scenie w Miastkowie
Podlaska Oktawa Kultur to festiwal, który narodził się na ziemi Podlasia z miłości do bogactwa wielokulturowości tego regionu. Inspiracją do jego stworzenia była właśnie ta różnorodność, która skłoniła Podlaski Instytut Kultury do przekształcenia marzeń o jedności kultur mniejszościowych tradycyjnie zamieszkujących te ziemie w rzeczywistość scenicznych spotkań. Już 28 lipca o godz.14.00 w Miastkowie na placu za Gminnym Ośrodkiem Kultury odbędzie się koncert ponad 30 osobowego chorwackiego zespołu ludowego BIZOVAC, na który serdecznie zapraszają Wójt Gminy Miastkowo Rafał Bąkowski i Dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury Małgorzata Korytkowska. 05.07.2024 11:41    1
Bajkowe Poranki dla dzieci w Hali Kultury
Bajkowe Poranki dla dzieci w Hali Kultury
Hala Kultury zamieni się w bajkową krainę, gdzie najmłodsi mogą przenieść się w świat swoich ulubionych postaci i opowieści. Wstęp wolny 15.07-19.07 lipca o 11:00. Zaprasza Prezydent Mariusz Chrzanowski. 05.07.2024 11:23
Miliony na Podlasiu! Podsumowanie kampanii PIT za ubiegły rok
Miliony na Podlasiu! Podsumowanie kampanii PIT za ubiegły rok
Podlaska Krajowa Administracja Skarbowa podsumowała kampanię rozliczeń PIT za 2023 rok. Ponownie odnotowano wzrost liczby podatników korzystających z elektronicznej formy rozliczeń podatkowych. W 2023 roku do urzędów skarbowych województwa podlaskiego wpłynęło 638 tys. zeznań PIT, z czego 93% stanowiły deklaracje przesłane elektronicznie. Większość podatników rozliczyła się przez usługę Twój e-PIT, która w tym roku działała już po raz szósty i zyskuje na popularności dzięki wygodzie i łatwości obsługi. 05.07.2024 11:03    1
Znamy wyniki egzaminu ósmoklasisty
Znamy wyniki egzaminu ósmoklasisty
Poznaliśmy wyniki egzaminu ósmoklasisty. Uczniowie najlepiej poradzili sobie z językiem obcym, natomiast najniższe wyniki uzyskali z matematyki. 04.07.2024 17:28    1
Dni Grajewa: Eska Music Tour i Rodzinno-Sportowe Atrakcje
Dni Grajewa: Eska Music Tour i Rodzinno-Sportowe Atrakcje
Przed nami dwa dni pełne atrakcji w Grajewie! 13 lipca miasto gościć będzie Eska Music Tour, na scenie pojawią się topowi wykonawcy polskiej sceny muzycznej. Następnego dnia zaplanowano rodzinno-sportowe wydarzenie. Te dwa dni w Grajewie to wyjątkowa okazja do wspólnego świętowania, relaksu i dobrej zabawy. Eska Music Tour dostarczy niezapomnianych muzycznych wrażeń, a rodzinno-sportowe wydarzenie zachęci do aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu. 04.07.2024 15:16    1
Reklama