Zasługujesz na więcej – jak budować poczucie własnej wartości?

Czasem wszystko zaczyna się od jednego pytania: „Czy to wszystko, na co zasługuję?” Wiele kobiet przez lata przyzwyczaja się do bycia „wystarczającą” – dobrą, uległą, pomocną, niewymagającą. Zatracają się w dawaniu innym, zapominając, że ich własne potrzeby nie są egoizmem, a prawem.

Poczucie własnej wartości to nie luksus – to fundament, na którym buduje się zdrowe relacje, decyzje i życie. Bez niego łatwo zgubić siebie w miejscach, które nie przynoszą ciepła, a jedynie chłód kompromisów.

💔 Dlaczego przestajemy wierzyć, że zasługujemy na więcej?

Bo ktoś kiedyś powiedział nam, że za dużo wymagamy. Bo nauczono nas, że lepiej siedzieć cicho niż mówić głośno. Bo ciągle słyszałyśmy, że „miłość wymaga poświęceń”, a nikt nie dodał, że nie kosztem własnego serca.

Kiedy nie czujemy się wystarczające – pozwalamy, by inni decydowali, co nam się należy. I to wtedy zaczynamy godzić się na ochłapy, na miłość, która boli, na relacje, w których jesteśmy obecne tylko wtedy, gdy komuś pasuje.

🌱 Jak odzyskać siebie?

1. Zacznij słuchać siebie
   Nie zagłuszaj intuicji. Jeśli czujesz, że coś nie gra – prawdopodobnie masz rację. Twoje ciało, emocje i serce są mądrzejsze niż myślisz.
2. Ustal granice i nie przepraszaj za nie
   Granice nie są murem – są drzwiami, które ty możesz otworzyć lub zamknąć. Masz prawo powiedzieć „nie”. I nie musisz się z tego tłumaczyć.
3. Zmieniaj słowa w głowie
   Zamiast „nie zasługuję”, powiedz sobie: „zasługuję na szacunek, uwagę i obecność”. Każdego dnia. Tak po prostu.
4. Znajdź swoje „więcej”
   Zadaj sobie pytanie: co znaczy dla mnie „więcej”? Więcej szacunku? Więcej miłości? Więcej spokoju? Zasługujesz na to wszystko – i nie jest to roszczeniowe. To zdrowe.
5. Otaczaj się tym, co cię wzmacnia
   Ludźmi, którzy nie gaszą twojego światła. Słowami, które budują. Miejscami, w których nie musisz się zmniejszać, by się zmieścić.

💫 Twoja wartość nie rośnie, gdy ktoś cię kocha. Twoja wartość JEST – bezwarunkowo

Nie musisz nikomu nic udowadniać. Nie musisz się starać, zasługiwać, zdobywać punktów. Prawdziwa miłość, przyjaźń, bliskość – one nie bolą. One dają przestrzeń. Spokój. Oddech.

Zacznij od małego: od codziennego przypomnienia, że jesteś ważna. Nawet jeśli ktoś inny ci tego nie mówi. Nawet jeśli długo nikt nie widział twoich łez. To, że przeżyłaś – znaczy, że masz siłę. To, że szukasz siebie – znaczy, że nie zgasłaś.

Bo kobieta, która wie, że zasługuje na więcej… już nigdy nie zgodzi się na mniej.